{"id":438,"date":"2023-01-08T21:51:50","date_gmt":"2023-01-08T21:51:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ksandrine.alwaysdata.net\/sophro\/?page_id=438"},"modified":"2024-07-02T17:38:18","modified_gmt":"2024-07-02T17:38:18","slug":"la-sophrologie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sophrologue-gardanne.fr\/index.php\/la-sophrologie\/","title":{"rendered":"La Sophrologie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-pale-ocean-gradient-background has-background\"><strong>La sophrologie permet de g\u00e9rer les angoisses, les troubles anxieux ainsi que les \u00e9motions. Elle aide dans le Burn-out, les troubles du sommeil, la grossesse, au travail, \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole, dans le sport&#8230; Les b\u00e9n\u00e9fices sont rapides et visibles<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<p>&nbsp;<strong>La sophrologie a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo<\/strong> dans les ann\u00e9es 1960. La <strong>sophrologie<\/strong> se pratique dans un<strong> \u00e9tat de conscience modifi\u00e9 <\/strong>entre veille et sommeil. C&rsquo;est un \u00e9tat que nous connaissons tous au <strong>moment de l&rsquo;endormissement<\/strong> juste avant de nous endormir.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>La <strong>sophrologie <\/strong>est un entra\u00eenement du corps et de l&rsquo;<strong>esprit<\/strong>, elle s&rsquo;appuie sur des <strong>techniques et m\u00e9thodes<\/strong>, de <strong>relaxation<\/strong>, d&rsquo;<strong>activation<\/strong>, de<strong> renforcement<\/strong>, de<strong> respiration<\/strong>, de<strong> visualisation<\/strong>. Pour un <strong>r\u00e9sultat durable <\/strong>dans le temps vous aurez besoin de<strong> r\u00e9p\u00e9ter r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong> chez vous, les<strong> s\u00e9ances<\/strong> que je vous laisserai <strong>\u00e0 disposition.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Elle d\u00e9veloppe : <strong>concentration, m\u00e9morisation, d\u00e9sir d&rsquo;entreprendre, motivation<\/strong>. Elle apporte des moyens pour la <strong>gestion du stress, anxi\u00e9t\u00e9, \u00e9motions, douleur, troubles du sommeil<\/strong>, accro\u00eetre sa <strong>confiance en soi<\/strong>, mieux <strong>satisfaire ses valeurs de vie<\/strong>.&nbsp;Mais aussi , elle peut \u00eatre utilis\u00e9 pour l&rsquo;accompagnement des <strong>troubles d&rsquo;apprentissages \u00ab\u00a0Dys, Tdah, Tsa, Hpi<\/strong>&#8230;\u00a0\u00bb, <strong>l&rsquo;accompagnement<\/strong> \u00e0 la <strong>maternit\u00e9<\/strong>, Les<strong> troubles de la sexualit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Que peut m&#039;apporter la pratique r\u00e9guli\u00e8re de la sophrologie ?\" width=\"790\" height=\"444\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EJG88BmeHSU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ma m\u00e9thode<\/h2>\n\n\n\n<p>En tant que <strong>sophrologue<\/strong> sur<strong> Gardanne<\/strong>, <strong>Aix-en-Provence<\/strong> et <strong>ses alentours<\/strong>, j\u2019accompagne les personnes dans la <strong>gestion du quotidien<\/strong>. Je les guide vers leur <strong>\u00e9quilibre<\/strong>, leur <strong>confiance en eux<\/strong>, et leur<strong> mieux-\u00eatre<\/strong>. Je m&rsquo;appuie sur des <strong>outils pr\u00e9cis, concrets<\/strong>, et faciles \u00e0 r\u00e9utiliser.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019\u00e9tablis ainsi des protocoles de <strong>s\u00e9ances personnalis\u00e9s<\/strong>, qui r\u00e9pondent au mieux \u00e0 chaque <strong>besoin<\/strong> et \u00e0 chaque demande, proposant ainsi une <strong>\u00e9volution progressive <\/strong>qui s\u2019adapte au rythme de chaque personne, jusqu\u2019\u00e0 une <strong>autonomie <\/strong>compl\u00e8te dans leur pratique.<\/p>\n\n\n\n<p>La s\u00e9ance est unique\u2026 c\u2019est un moment \u00e0 part, v\u00e9cu dans un <strong>climat de confiance et de bienveillance.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Afin de cr\u00e9er une<strong> alliance<\/strong>, je m\u2019appuie sur mes <strong>comp\u00e9tences d\u2019\u00e9coute active, de douceur et d\u2019empathie<\/strong>. J&rsquo;accueille chaque demande avec<strong> respect et confidentialit\u00e9<\/strong> (Charte de d\u00e9ontologie).<\/p>\n\n\n\n<p>Je propose des s\u00e9ances individuelles de sophrologie et d&rsquo;hypnose&nbsp;\u00e0 mon<strong> cabinet, en visio<\/strong> ou me d\u00e9place <strong>\u00e0 domicile.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je mets \u00e9galement en place r\u00e9guli\u00e8rement des <strong>s\u00e9ances de groupe <\/strong>en cabinet, et des<strong> interventions en structures associatives, \u00e9coles, coll\u00e8ges, lyc\u00e9es et en entreprises.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-ocean-gradient-background has-background\"><strong>La sophrologie<\/strong>, bien qu&rsquo;elle soit<strong> efficace<\/strong>, ne se soustrait&nbsp;<strong>en aucun cas<\/strong>&nbsp;\u00e0 un traitement, \u00e0 un avis ou encore \u00e0 une prescription m\u00e9dicale. Tout arr\u00eat de traitement doit&nbsp;<strong>\u00eatre en accord avec son m\u00e9decin traitant<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sophrologie permet de g\u00e9rer les angoisses, les troubles anxieux ainsi que les \u00e9motions. 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