{"id":152,"date":"2016-08-13T05:17:22","date_gmt":"2016-08-13T05:17:22","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/wordpress\/event\/?page_id=152"},"modified":"2024-07-06T14:10:14","modified_gmt":"2024-07-06T14:10:14","slug":"recrutements-examens","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sophrologue-gardanne.fr\/index.php\/gallery\/recrutements-examens\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9paration mentale, Recrutements, Examens, Comp\u00e9titions, Concours&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p>Pour aborder les Examens, Concours et Recrutements, Entretiens, Comp\u00e9titions, Permis de conduire&#8230; avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/p>\n\n\n\n<p>Ne vous laissez pas vous ou vos enfants \u00eatre submerg\u00e9s par le stress&nbsp;et les angoisses. Le <strong>rythme<\/strong>, la quantit\u00e9 de <strong>travail<\/strong>,&nbsp;<strong>la peur de l\u2019\u00e9chec<\/strong>&nbsp;ou les enjeux sont autant de facteurs qui entra\u00eenent un stress de plus en plus pr\u00e9sent, non sans <strong>r\u00e9percussions <\/strong>sur l\u2019organisme. En effet, ces p\u00e9riodes de r\u00e9visions s\u2019accompagnent souvent&nbsp;<strong>de difficult\u00e9s de concentration, de m\u00e9morisation mais aussi d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de troubles du sommeil<\/strong>, de maux de t\u00eate, de probl\u00e8mes digestifs\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines peurs peuvent apparaitre, telles que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>peur de l\u2019<strong>adversaire<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pression<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>peur de l\u2019enjeu,<\/li>\n\n\n\n<li>perte de confiance\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-ocean-gradient-background has-background\">Le<strong> trac<\/strong> peut entra\u00eener des <strong>r\u00e9actions<\/strong> telles que le c\u0153ur qui s&#8217;emballe, la gorge qui se noue, la voix qui s&rsquo;enroue et le pire : la m\u00e9moire qui flanche. Avec la <strong>sophrologie<\/strong> et l&rsquo;<strong>hypnose<\/strong> vous pourrez<strong> anticiper positivement<\/strong> votre<strong> \u00e9preuve<\/strong>, vous<strong> am\u00e9liorerez<\/strong> votre confiance, mettant ainsi toutes les <em>chances de votre cot\u00e9<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>La pr\u00e9paration mentale<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le premier \u00e0 avoir utilis\u00e9 les <strong>techniques<\/strong> de la sophrologie dans le <strong>domaine sportif <\/strong>en tant que <strong>pr\u00e9paration mentale<\/strong> est le Docteur <strong>Raymond Abrezol<\/strong>, m\u00e9decin suisse form\u00e9 \u00e0 la sophrologie par son fondateur, le neuropsychiatre <strong>Alfonso Cayc\u00e9do<\/strong>. Il a fait la preuve de son <strong>efficacit\u00e9<\/strong> en pr\u00e9parant des athl\u00e8tes de la d\u00e9l\u00e9gation suisse pour les <strong>Jeux Olympiques<\/strong> de Grenoble de 1968, puis pour les Championnats du Monde en 1972, et il a ainsi <strong>contribu\u00e9 \u00e0 l\u2019obtention de plus de 200 M\u00e9dailles Olympiques et de championnats du monde.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-ocean-gradient-background has-background\">Mes s\u00e9ances de <strong>sophrologie et d&rsquo;hypnose <\/strong>vont permettre :<\/p>\n\n\n\n<p>D&rsquo;apprendre des <strong>techniques <\/strong>et ensuite de les utiliser dans la pratique quotidienne et lors des <strong>comp\u00e9titions, examens, concours, entretiens, permis.<\/strong>. de mani\u00e8re <strong>autonome<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Les techniques cognitives<\/strong>&nbsp;(restructuration cognitive, modifications des pens\u00e9es n\u00e9gatives\/positives, contr\u00f4le de la pens\u00e9e)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les techniques de concentration<\/strong>&nbsp;(concentration, visualisation, imagerie mentale)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les techniques de relaxation<\/strong>&nbsp;(relaxation training autog\u00e8ne, Jacobson, sophrologie)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les techniques de fixation de but<\/strong>&nbsp;(travail sur des objectifs \u00e0 court, moyen, long terme)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La <strong>sophrologie<\/strong> n\u2019\u00e9pargne pas le <strong>travail de pr\u00e9paration<\/strong>, mais elle facilite la<strong> p\u00e9riode d\u2019apprentissage <\/strong>et de <strong>r\u00e9visions<\/strong> et permet de mieux vivre ces \u00e9v\u00e8nements. Quelque soit l\u2019<strong>examen<\/strong> pr\u00e9vu, elle aidera.<\/p>\n\n\n\n<p>je vous conseille&nbsp;de&nbsp;d\u00e9buter vos s\u00e9ances de pr\u00e9f\u00e9rence quelques mois avant l\u2019<strong>examen<\/strong>&nbsp;(id\u00e9alement <strong>2 \u00e0 3 mois)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La<strong> sophrologie<\/strong> et l&rsquo;<strong>hypnose<\/strong> sont des <strong>outils pr\u00e9cieux<\/strong> pour aborder <strong>sereinement<\/strong> ces \u00e9preuves et <strong>maximiser ses chances de r\u00e9ussite<\/strong> en se pr\u00e9parant <strong>mentalement et \u00e9motionnellement<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>la <strong>sophrologie<\/strong> et l&rsquo;<strong>hypnose<\/strong> peuvent \u00e9galement <strong>aider \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019aisance orale<\/strong> pour les examens qui requi\u00e8rent des <strong>pr\u00e9sentations <\/strong>ou des <strong>entretiens<\/strong>. En travaillant sur la respiration et la <strong>gestion du trac<\/strong>, les \u00e9tudiants(es) gagnent en <strong>assurance <\/strong>et en <strong>fluidit\u00e9 dans leur expression.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sources: <a href=\"https:\/\/www.larousse.fr\/dictionnaires\/francais\/concours\/17966\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.larousse.fr\/dictionnaires\/francais\/concours\/17966<\/a> <a href=\"https:\/\/www.laurenceruas.com\/blog\/therapies-breves\/hypnose-sophrologie-preparation-examens\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.laurenceruas.com\/blog\/therapies-breves\/hypnose-sophrologie-preparation-examens\/<\/a> <a href=\"https:\/\/sophroptim.fr\/la-sophrologie-et-lobjectif-de-competition-ou-dexamen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/sophroptim.fr\/la-sophrologie-et-lobjectif-de-competition-ou-dexamen\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-ocean-gradient-background has-background has-medium-font-size\"><strong>Mon accompagnement<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je vous accompagne pour <strong>tenir la distance, le temps de la pr\u00e9paration et \u00eatre pr\u00eat, le jour venu, \u00e0 performer<\/strong>. Le plus souvent, ces moments, si courts dans le temps, ont n\u00e9cessit\u00e9 des heures, des jours, parfois des mois de <strong>pr\u00e9paration<\/strong>, inspir\u00e9e de la<strong> pr\u00e9paration mentale des sportifs de haut niveau<\/strong>. Avec un travail autour de vo<strong>s qualit\u00e9s <\/strong>et vos <strong>ressources<\/strong>, des <strong>exercices de visualisation et du renforcement<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La premi\u00e8re s\u00e9ance &#8211; \u00e9changer sur les<strong> difficult\u00e9s<\/strong> et les <strong>objectifs<\/strong> &#8211; permet d&rsquo;\u00e9tablir un protocole et un nombre de s\u00e9ances afin de r\u00e9pondre \u00e0 vos besoins qui sont r\u00e9\u00e9valu\u00e9s ensuite \u00e0 chaque s\u00e9ance ensemble.<\/li>\n\n\n\n<li>Les s\u00e9ances seront ensuite hebdomadaires ou toutes les deux semaines en fonction des besoins.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>je vous conseille&nbsp;de&nbsp;d\u00e9buter vos s\u00e9ances de pr\u00e9f\u00e9rence <strong>quelques mois avant l\u2019examen&nbsp;(id\u00e9alement 2 \u00e0 3 mois)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Dans le respect et la confidentialit\u00e9 (Charte de d\u00e9ontologie sophrologie et hypnose)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour aborder les Examens, Concours et Recrutements, Entretiens, Comp\u00e9titions, Permis de conduire&#8230; avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 Ne vous laissez pas vous ou&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":741,"parent":139,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-152","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sophrologue-gardanne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sophrologue-gardanne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sophrologue-gardanne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophrologue-gardanne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophrologue-gardanne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/sophrologue-gardanne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1148,"href":"https:\/\/sophrologue-gardanne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/152\/revisions\/1148"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophrologue-gardanne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sophrologue-gardanne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sophrologue-gardanne.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}